Phenix:日本冰雪装备品牌,赞助了挪威高山滑雪队,30tB时是挪威代表团的赞助商mtJa
热身五分钟,换到小档NdSh,保持上身平稳,踩踏2BjI畅,以尽可能快的踏频77fh持一分钟,恢复3分钟,做6-8组,最后让身体自然降温OTVN